Buchinger Fasten

Fasten hat eine lange Tradition

In allen großen Kulturen findet man Hinweise auf das Fasten. Einige der berühmtesten Beispiele:

Der Pharao fastete im alten Ägypten vor wichtigen Entscheidungen.

Jesus fastet 40 Tage in der Wüste.

Der große Naturarzt Paracelsus fastet um 1500, um seinem „inneren Arzt“ wieder Raum zu geben. Das bedeutet: der körperliche Organismus kennt Zeiten ohne feste Nahrung.

Säure-Basen-Balance

Im Alltag kommt die Säure-Basen-Balance oft ins Ungleichgewicht. Auch wenn wir uns ausgewogen ernähren, führt fehlende Bewegung und zu viel Stress oft zu einer Übersäuerung unseres Körpers.

Dies kann zu vielerlei Beschwerden führen, wie z.B.: Verdauungsbeschwerden, Kopfschmerzen, Gastritis, Hautprobleme, Wechseljahrbeschwerden, Allergien … Mit einer Fastenzeit geben wir unserem Körper eine körperliche und geistig-seelische Auszeit. Wir bekommen die Chance, uns von „Altlasten“ zu befreien und gewohnte Ernährungsmuster auf den Prüfstand zu stellen.

Was bedeutet Buchinger Fasten?

Fasten ist der freiwillige Verzicht auf feste Nahrung und Genussmittel für eine begrenzte Zeit          (ca. 5 – 10 Tage). Es gibt in dieser Zeit nur Tees, Säfte und Gemüsebrühe.

Gemeinsames
Fasten

Während meiner Kurse beginnen wir die gemeinsame Fastenzeit mit einem theoretischen Teil, der alle wichtigen Informationen für das Fasten beinhaltet und in einem Skript zusammenfasst.

In einer Gruppe von werden wir uns zusätzlich dreimal treffen, um uns gemeinsam zu stärken, Fragen zu klären und uns über gesunde Ernährung Gedanken zu machen. 

Dies wird mit einer gemeinsamen Bewegungseinheit in der wunderschönen Natur des Chiemgauer Voralpenlandes verbunden. Das Wanderparadies Samerberg und seine Umgebung gibt uns viele, abwechslungsreiche Möglichkeiten dazu. (mehrere Fotos Spaziergang, Kneipen, …)